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Sommerlich gelaunt - mitten im Winter

Im Licht baden vertreibt das Stimmungstief der dunklen Jahreszeit

(djd/pt). Vom Himmel hängen graue Wolken, es nieselt, regnet oder schneit sogar - das perfekte Wetter, um sich zu Hause zu verkriechen und trübe vor einer Tasse Tee zu hocken.
80 bis 90 Prozent aller Deutschen klagen in den Herbst- und Wintermonaten darüber, sich antriebs- und energielos zu fühlen. Das kann sich zu einem Stimmungstief mit dem Charakter einer Krankheit ausweiten: In Fachkreisen spricht man von SAD, einer saisonal abhängigen Depression. Die Ursache dafür ist massiver Lichtmangel, der häufig mit Medikamenten bekämpft wird. Doch es gibt eine Möglichkeit, das Problem an der Wurzel zu packen - mit künstlichen Lichtquellen, die den Stoffwechsel anregen und dadurch für gute Stimmung sorgen. So bietet etwa die Lichtsäule dermalight SAD (mehr Infos unter www.S-A-D.info) eine Chance, auf diese Weise die schlechte Winterlaune schon vor dem Frühjahr zu besiegen. Denn die Strahlen des Geräts besitzen die gleiche Wirkung wie Sonnenlicht: Sie werden vom Auge aufgenommen und als Nervenimpuls an das Gehirn weitergeleitet. Dort werden Hormone freigesetzt, die den Schlafrhythmus und das Gefühlsleben beeinflussen. Bekommt der Körper zu wenig Licht, sinkt die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin, es wird vermehrt das Schlafhormon Melatonin produziert. Die Folge: Der Stoffwechsel läuft auf Sparflamme, die Stimmung sinkt. Mit dermalight SAD kann man diese deprimierende Entwicklung aufhalten: Das Gerät produziert ein Licht, das nicht flimmert und dem Spektrum des Tageslichts ähnelt - ohne UV-Anteile zu besitzen. Dadurch wird die Serotonin-Produktion angeregt, das Wohlbefinden steigt, Müdigkeit und Antriebslosigkeit können verschwinden. Um dies zu erreichen, stellt man dermalight SAD in einem Abstand vor sich auf den Tisch und blickt einmal pro Minute für ein paar Sekunden in das Licht. Wer so mehrmals pro Woche ein bis zwei Stunden während der Büroarbeit, des Fernsehens oder des Lesens im Licht badet, fühlt Sommerlaune mitten im Winter.

Stress und Tinitus
(djd/nl). Es ist hoch empfindlich und braucht eigentlich Schutz: unser Hörsystem. Doch statt Ruhe bekommen wir tagein, tagaus ordentlich was auf die Ohren. Ob nun im Straßenverkehr, auf Baustellen oder in der Disco - nicht selten grenzt der Lärmpegel an Körperverletzung. Wer starken Geräuschkulissen ausgesetzt ist, der reagiert gestresst. Kommen psychische Belastungen, Durchblutungsstörungen oder Entzündungen hinzu, kann der krank machende Krach zu dauerhaften Ohrgeräuschen führen. Inzwischen leiden bereits mehr als drei Millionen Deutsche unter dem als chronischer Tinnitus bekannten Ohrensausen - immer öfter sind auch Jugendliche betroffen. Da Tinnitus nicht geheilt werden kann, ist es für Patienten wichtig, den richtigen Umgang mit der Krankheit zu lernen und so den Leidensdruck zu verringern - z.B. mit einer Kompaktkur in Bad Meinberg (www.staatsbad-meinberg.de). In Kooperation mit dem Institut für Tinnitus Forschung und Therapie (in.ti) bietet das Staatsbad ein ganzheitlich ausgerichtetes Therapiekonzept an. Ziel der dreiwöchigen Kompaktkur - die ab Januar 2005 komplett in der Bad Meinberger Rose Klinik stattfindet - ist es, die Aufmerksamkeit von den Ohrgeräuschen wegzulenken und neue Strategien zur Tinnitusbewältigung zu entwickeln. Yoga- und Meditationsprogramme in Europas größtem Yoga-Zentrum (www.yoga-vidya.de) in Bad Meinberg runden das Angebot ab.

Ausweg aus dem Labyrinth der chronischen Krankheiten - Gesundheitsautoren erklären, warum Zivilisation nicht krank machen muss - (djd/nl). Immer häufiger haben Deutsche - auch schon in jungen Jahren - chronische Leiden, wie Diabetes oder Herzinfarkt. Der Grund ist eine ungesunde Lebensweise. Doch die mitunter lebensbedrohlichen Krankheiten sind kein unabwendbares Schicksal. Nach Ansicht von Peter Jentschura und Josef Lohkämper lassen sich diese modernen Erkrankungen überwinden oder gar vermeiden. Denn nach der jahrzehntelangen naturheilkundlichen Erfahrung der Autoren steckt hinter den meisten Krankheiten "nur" eine schleichend fortschreitende Versauerung, Vergiftung und Verschlackung des Organismus. Welche schädlichen Einflüsse den Körper nun krank machen und wie man lernt, Krankheitssymptome richtig zu deuten und ihre Ursachen zu bekämpfen - das beschreiben die Autoren in ihrem neuen Buch "Zivilisatoselos leben - frei von den Zivilisationskrankheiten unserer Zeit" (Verlag Peter Jentschura, ISBN 3-933874-30-0, 39,50 Euro). Neben naturheilkundlichen Zusammenhängen erklären sie die Ursachen von 60 häufig auftretenden Krankheiten und zeigen auf, wie man sich aus dem Irrgarten der Zivilisationskrankheiten befreien kann. Infos unter Tel.: 02536-342990 und unter www.verlag-jentschura.de

Mundpflege mit Wohlfühlfaktor

(djd/nl). Vorbei ist die Zeit, als es nur um das Aufbohren und Füllen von Löchern im Zahn ging. Der Zahnarztbesuch wird heute immer mehr zu einem Termin für die Schönheit. Unter dem Stichwort "Ästhetische Zahnheilkunde" bieten Zahnarztpraxen Behandlungen an, die medizinisch nicht unbedingt notwendig sind, jedoch für das schöne Aussehen von Kiefer, Zähnen und Zahnfleisch sorgen. Beispiele sind hier der Einsatz von Verblendschalen aus Keramik (Veneers) zum Verdecken verfärbter oder schiefer Zähne, die jedoch voll funktionstüchtig sind, oder auch das sehr beliebte Bleaching. Solche Maßnahmen haben zum Ziel, eine möglichst ästhetische Mundpartie zu schaffen, denn diese gehört zum heutigen Verständnis von Schönheit und gesunder, erfolgreicher Ausstrahlung ganz selbstverständlich dazu. So, wie sich immer mehr Menschen den Besuch im Fitness-Studio oder auf der Sonnenbank gönnen, greifen sie auch für die Zähne gern mal in die eigene Tasche. Denn gesunde und schöne Zähne sind mittlerweile ein persönliches Erfolgs- und Statussymbol. "Die Gruppe, die Wert auf Ästhetik legt und auch bereit ist, dafür zu investieren, wird immer größer", erläutert Dirk Komorowski, Geschäftsführer von proDente e.V., die Entwicklung.

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